Arsip

Archive for the ‘Kesehatan’ Category

Ternyata Makan Pisang di Malam Hari Bisa Bikin Tidur Nyenyak

anakcntt

Tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan tidur di malam hari, padahal tidur yang cukup sangat dibutuhkan untuk pemulihan tubuh. Makan pisang di malam hari bisa membantu Anda memperoleh tidur nyenyak.

Jarang sekali orang dewasa yang mengalami tidur nyenyak. Karena memang 44 persen orang dewasa hingga tua mengalami masalah tidur. Tidur kurang dari 6-7 jam per hari sudah menjadi kebiasaan buruk banyak orang.

Bila Anda termasuk salah satu orang yang mengalami susah tidur, coba makanlah pisang di malam hari untuk membantu tidur lebih nyenyak.  >>> Baca Selengkapnya

Iklan

Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin

tidur-dengan-kipas-angin

Pernah Anda tidur menggunakan kipas angin? Jika jawabanya sering ada baiknya kamu mulai
sekarang tidak usah lagi tidur menggunakan kipas angin sebab tidur
mengunakan kipas angin bisa membuat kamu mati lho.

Ketika tiddur dimalam hari dengan cuaca yang panas kebanyak orang akan
tidur menggunakan kipas angin namun mereka semua tidak tahu jika tidur
dengan kipas angin menyala terus biasa berbahaya untuk kesehatan, bahkan
bisa menyebabkan kematian. >>> Baca Selengkapnya

Bahaya Tidur Sambil Mendengarkan Musik

mendengarkan musik

 

Kebiasaan tidur sambil mendengarkan musik, atau menonton televisi sampai tertidur, atau membiarkan lampu di ruangan menyala terang, memang sulit dihilangkan dan menurut sebagian orang kondisi seperti itu membuat mereka menjadi lebih cepat tertidur. Tetapi pada kenyataannya setelah terbangun mereka merasa lebih tegang (stress). Bahkan ada yang merasa seperti tidak tidur semalaman.

Penjelasannya : >>> Baca Selengkapnya

Tidur Cukup di Malam Hari Dapat Jaga Kesehatan Jantung

Selain melakukan gaya hidup sehat seperti olahraga, diet, menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol, peneliti menemukan bahwa tidur cukup di malam hari memiliki manfaat paling besar untuk menjaga kesehatan jantung.

Secara teori, bahkan banyak kematian akibat sakit jantung dan stroke bisa dicegah dengan tidur minimal tujuh jam setiap malam. Hasil ini didapatkan peneliti Belanda setelah mengamati penyakit jantung dan stroke pada 14.000 pria dan wanita selama lebih dari 10 tahun. >>> Baca Selengkapnya