Arsip

Archive for the ‘Liife Style’ Category

Pilih Mana, Kerja Keras Atau Kerja Cerdas?

aaa

Work Smart & Think Different! Ya, gantilah prinsip work hard dalam mindset Anda segera. Memang, biaya dan tuntutan hidup yang semakin tinggi adalah penyebab seseorang dipaksa harus bekerja ekstra keras, karena itulah satu-satunya solusi untuk menutupi semua kebutuhan hidup. Akibatnya, Anda harus rela kehilangan banyak waktu untuk diri sendiri. Tak ada lagi waktu untuk main-main atau sekedar santai.

Apa tujuan Anda dalam bekerja? Bila hanya fokus ingin mengejar uang, tentunya Anda harus kerja siang dan malam guna memenuhi tuntutan kebutuhan. Bahkan, Anda sibuk mencari pekerjaan sampingan karena goal dalam hidup Anda hanyalah tumpukan rupiah yang tinggi semata. Tidak ada yang melarang bila Anda bekerja sangat keras, karena tidak ada orang lain yang akan Anda rugikan dalam hal ini. Ironisnya, justru Andalah yang akan banyak dirugikan dan berbagai ancaman penyakit siap menyerang kesehatan Anda, akibat dari kurangnya perhatian pada diri sendiri.  >>> Baca Selengkapnya

Iklan

10 Alasan Mengapa Kita dianjurkan Meminum Air Putih

minum airApakah ada hubungan antara kekurangan serat dan cairan dengan kesehatan seseorang? Tentu saja ada. Sebuah penelitian National Health and Nutrition Examination Survey di Amerika menganalisa sekitar 9.000 orang dewasa pada 2005 – 2008.

Dari survei itu, peneliti tertarik untuk mengetahui hubungan antara kekurangan serat dan cairan dengan kesehatan seseorang. Ternyata, baik pria maupun wanita yang memiliki sumber makanan rendah cairan lebih cenderung memiliki masalah pencernaan.

Untuk itu, perbanyaklah konsumsi serat dan cairan (terutama air putih). Air membantu Anda mengatur suhu tubuh, membuat sendi tidak kaku, melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif lainnya, serta mengeluarkan limbah tubuh melalui keringat dan urin.

Berikut ini adalah kegunaan lain dari mengkonsumsi air putih yang ditulis Alison Goldman, editor Women’s Health magazine.

1. Menurunkan berat badan
Pelaku diet dewasa yang meminum sebotol air sebelum makan selama 12 minggu akan kehilangan berat badan lebih banyak daripada diet yang tidak minum air terlebih dahulu sebelum makan. >>> Baca Selengkapnya